Найдено и адаптировано с http://www.bbcgoodfood.com/ в разделе «Рецепты
блюд с низким гликемическим индексом». Если нужно быстро перекусить – отличный вариант,
и полезный)
Ингредиенты:
(получится 14 небольших конфеток):
- 50 г кураги;
- 100 г чернослива;
- 50 г сушеной клюквы;
- 1 ст.л. семян кунжута;
- растительное масло для смазывания рук.
- Сухофрукты в измельчить в блендере в очень мелкие кусочки. Кунжут обжарить на сухой сковородке до золотистого цвета.
- Смазать ладони растительным маслом. Скатать из фруктовой массы шарики размером с небольшой грецкий орех и обвалять их в кунжуте.
- Хранить в герметичном контейнере до тех пор, пока вам будет нужно пополнить запас энергии)
Всего
46 ккал в одной штучке!
Комментариев нет:
Отправить комментарий